Hoy quiero explicarte que es eso de la transformación personal. Quiero que te imagines una vida de mierda. Puede ser la tuya, porque si estás leyendo esto es porque no te satisface del todo, ¿me equivoco?… ya me lo imaginaba. Ahora quiero que pienses qué cosas cambiarías y qué te lo impide. Me apuesto lo que quieras que por cada cosa que quieres cambiar ha aparecido mínimo un inconveniente, una traba o un imposible en plan… «esto no lo puedo cambiar ni de coña». Bien, pues la transformación personal es lo que hará que se obre el milagro de que puedas cambiar toda tu vida (si quieres) sin que tengas remordimientos, pena, culpa, miedo o cualquier otra cosa que te haga seguir cargando con tu mierda a todas partes.
También puedes aprovechar a sufrir una crisis (enfermedad, despido, pérdida, divorcio… lo que sea) para lanzarte a esto de ser feliz. Te confieso que es lo que hacemos la mayoría de los mortales.
Es interesante que no creas que transformación es lo mismo que cambio. No lo es. El cambio tiene que ver con una respuesta adaptativa a un evento externo mientras que la transformación tiene una profunda motivación interior.
Esta auténtica metamorfosis abarca tres niveles. Te los enseño:
🌺Mental. «Como es adentro, es afuera»… Es una sorpresa mayúscula cuando descubres que ¡no es necesario cambiar el mundo! Lo que necesitas es cambiar tu…
🌺Corporal. La frase «Mi cuerpo, mi templo» adquiere un profundo sentido de respeto, amor y responsabilidad. Verás tu cuerpo como nunca antes, créeme.
🌺Espiritual. Conectarás con tu propia esencia (alma, ser, yo interior… llámalo como quieras) y una forma nueva de relacionarte con el otro. Pero no confundas espiritualidad con religión porque aunque hay nexos en común, una persona espiritual no es necesariamente religiosa y viceversa.
Cuando yo comencé el camino de mi propia transformación, lo hice por necesidad. Mi crisis vino a través de un trastorno de ansiedad con agorafobia que literalmente me tumbó. De repente no entendía nada. Mi vida se paralizó y el pronóstico, antidepresivos y benzodiacepinas junto con psicoterapia para conseguir una mejoría, no era muy halagüeño. Pero algo dentro de mí preguntaba ¿por qué? Busqué la respuesta en otros. En aquellos que habían recorrido antes que yo el mismo camino y seguí los pasos de los que cambiaron la pregunta por un ¿para qué?
Así que tanto si estás en plena crisis como si no, la pregunta sobre la transformación es ¿para qué? (dato: además de que es más molona, le puedes sacar más información a tus motivos).
Pero la transformación depende de la disposición que tengas para hacer los cambios necesarios para conseguirla. Si te lo curras, entonces la vida (que siempre rema a favor de obra) se vuelve radicalmente distinta. Lástima que ésto no lo enseñen en la escuela… Aún así, nunca es tarde para resolver todo aquello que nos produce sufrimiento y empezar a disfrutar.
Quizás estés pensando que que te interesa lo que te cuento porque suena guay. Claro, es que lo es. Pero también tienes que saber que es fácil que te encuentres con una resistencia que se alimenta del miedo a la pérdida (de lo que tienes y conoces) y a un futuro incierto. Esa resistencia tiene tres niveles…
🌺 El conocimiento. Es fundamental que conozcas qué te ofrece la transformación y en qué te beneficia para obtener razones que lo motiven. Recuerda que el conocimiento ayuda a crear convicciones. Cuanta más información obtengas, más motivación tendrás.
🌺 La capacidad. Aunque sepas que tu vida tiene que cambiar, es posible que no creas que se puede. La falta de confianza en tus capacidades sumada a la lista interminable de dificultades que te pueden salir al paso, podrían desinflarte. Pero recordar logros del pasado y trabajar la autoconfianza te dará ese empoderamiento.
🌺 El deseo. Dicen que querer es poder… querer en el sentido de desear. En este nivel es importante que averigües cuál es realmente tu deseo porque, igual te sorprende saber que, a veces lo que realmente deseas nada tiene que ver con lo que crees que deseas.
En cualquier caso y dado que la transformación es una evolución, te deseo que llegues a ella por cualquiera de los infinitos caminos que tiene. Pero si sientes que tu vida no cuadra, te aseguro que estás mas cerca de dar el primer paso.
La transformación te enseña las reglas del juego de la vida para que te puedas empezar a divertir.
🌺Evé