Los problemas psicológicos dejan un reguero de emociones y sensaciones físicas que son como huellas en la arena que se dirigen hacia un mar en el que no sabemos navegar. Y parece como si, de repente, te hubieran soltado en mitad de un océano convulso sin un miserable chaleco salvavidas.
A lo largo de los años he conocido muchas personas sufriendo por problemas que tienen solución. Atiborrándose a pastillas esperando encontrar la que haga la magia y preguntando a los supervivientes cómo lograron salir de ese océano.
No es una sola cosa la que te va a ayudar si tu problema es el estrés, la ansiedad, la agorafobia, la depresión o cualquier otro trastorno. Es un conjunto de varias. Pero la fundamental, la que no puede faltar es la psicoterapia. Porque es ella la que te va a pertrechar con todo lo que necesitas (empezando por el chaleco salvavidas) para que puedas llegar a tierra firme como un auténtico lobo de mar tras haber surcado los siete mares. Pero si resulta que lo de la psicoterapia no te va, seguirás a la deriva buscando arribo durante mucho mucho tiempo.
He conocido personas sobreviviendo sin terapia por diferentes motivos. Economía insuficiente, desconocimiento de su propio problema, el hecho de tener días buenos y fundamentalmente miedos. De esto último es de lo que quiero hablar en esta entrada.
🌺Miedo al qué dirán. Este miedo es muy común y las personas que lo tienen, están más preocupadas de que los tomen por locos que de su problema real. La locura es una patología que debe ser tratada por especialistas donde la psicoterapia es solo una parte del tratamiento. Sin embargo, no hace falta estar loco para acudir al psicólogo. El simple hecho de no saber manejar las emociones o no tener las habilidades para superar ciertos eventos, es suficiente razón para hacerlo.
🌺Inseguridad. La desnudez emocional da muchísima más vergüenza que la física. Y además está la falsa idea de que ir al psicólogo es contarle a un desconocido tus más profundos secretos y miedos. Puede que ya tengas un amigo o amiga que haga las veces de oreja y te sientas más cómodo. Pero un psicólogo no es tu amigo consejero. Es un profesional de la psique, objetivo, cuya misión no es juzgar y que además de escuchar te ofrecerá soluciones reales y definitivas.
🌺No quiero tomar pastillas. Existe otro error bastante común al pensar que un psicólogo te recetará fármacos. Pero nada mas lejos de la realidad. Solamente un psiquiatra puede extender recetas ya que es médico especializado en psiquiatría. La psicología no pertenece, de momento, a la rama de la medicina.
🌺¿Y si no me va bien?. ¿Y si te va bien…? Esto nunca lo sabrás si no acudes. Quizás no te vaya bien con alguno (apuesta por ello), pero siempre puedes cambiar y escoger las terapias que mejor se adapten a ti. No se trata de dejarlo todo en manos del psicólogo. La responsabilidad de tu bienestar es tuya y siempre puedes decidir a quien acudir y a quien no.
Si te sirve mi experiencia te contaré que yo misma he pasado por tres psicólogas durante mi proceso. Y fue la última quien realmente me acompañó y supo en cada momento guiarme y darme las herramientas adecuadas para avanzar hasta el final. A las dos anteriores, no dude en dejarlas cuando vi que mi recorrido con ellas había llegado a su fin.
Toma las riendas de tu vida y haz por ti lo que harías por tus seres más queridos… hacer todo lo que está en tu mano para su bienestar.
Acudir a terapia es apostar al caballo ganador.
🌺Eva M. Gascón