El sufrimiento es un producto de nuestra mente y de nuestro ego que se niega a aceptar la realidad tal y como es. Pero con varias directrices y un poco de práctica, lo dejarás atrás.
El dolor emocional es algo inevitable mientras que el sufrimiento aparece después de este dolor y si no lo sabemos manejar se convertirá en una fuente inagotable de infelicidad.
Pero mira cómo puedes librarte de él:
🌺Deja de inventarte historias. Distorsionar la realidad a partir de una experiencia dolorosa no es nada aconsejable si no quieres sufrir. Contarte todo tipo de historias sobre lo que va a significar en tu vida en base a experiencias pasadas o miedos futuros, es algo que estás agregando tu y solo tu.
🌺Acepta el cambio. Porque nunca sabes lo que puede significar en tu vida. Lo que a priori puede parecer horrible, quizás sea una de las mejores cosas que te han ocurrido en la vida. Nunca des nada por hecho y además, el cambio siempre está sucediendo así que apóyate en él en vez de resistirlo.
🌺Sonríe incluso aunque sientas tristeza. Puede que por dentro te hayan declarado zona catastrófica, pero si sonríes estás forzando al cerebro a pensar que es feliz y trabajará para hacerte sentir mejor. Y no es magia, es ciencia!
🌺Deja atrás la rutina. Puede que la rutina esté solo en tu cabeza porque te has hundido en un pozo del que no sabes cómo salir. Ayúdate haciendo algo que normalmente no harías. Un viaje, comenzar un nuevo hobby, ayudar a alguien… lo que sea; cualquier cosa vale menos las disculpas.
🌺No eres el centro del Universo. Ni lo serás. Los astros no se han confabulado en tu contra, ni los planetas, ni tan siquiera el mundo (dato: no eres el único ser humano que sufre). Por lo tanto, una vez superada la fase de dolor por la mala experiencia, puedes ofrecer tu ayuda a otros. Como recompensa, te sentirás inmensamente feliz.
🌺La felicidad NO es un lugar. Y es muy importante que aprendas esta lección. La felicidad es una elección. Es una forma de vida incluso cuando esta nos putea. Porque la felicidad se elige, como forma de vida. Así que no intentes llegar a ella porque se trata de practicarla.
Como bonus a este tip te comento que lo mismo que hay sufrimiento autogenerado, hay felicidad autogenerada ;D
Trabaja en ti y haz de tu vida el mejor lugar posible para ti y para el mundo!
🌺Evé